Meditation
Pranayama & Meditación
Respiración y quietud para volver al centro.
Meditation
Pranayama & Meditación
La respiración es un puente: entre el cuerpo y la mente, entre el descanso y la renovación.
En estas sesiones, utilizamos el trabajo de respiración (pranayama) y la meditación guiada para crear un espacio de
calma, claridad y equilibrio.
Aprenderás técnicas sencillas pero poderosas para:
- Calmar el sistema nervioso y liberar el estrés.
- Cultivar la presencia y el enfoque.
- Fomentar la claridad emocional y la resiliencia.
Ideales para quienes buscan quietud, estas sesiones te invitan y te brindan herramientas para calmar la mente, suavizar el cuerpo y regresar al ritmo constante de tu propia respiración.
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